Odchudzanie czas zacząć

Jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy, trwale i skutecznie. Bez efektu jo- jo i pojawiających się niedoborów składników odżywczych przyjdź, zaproponuję Ci najbardziej optymalny program trwałej zmiany nawyków żywieniowych.

By proces odchudzania był efektywny musi zostać racjonalnie zaplanowany, wyjaśniony i wdrożony w życie jak również powinien zostać monitorowany i ewentualnie korygowany. Czasem wystarczą małe zmiany a niekiedy jednak potrzeba systemowych rozwiązań w utracie zbędnych kilogramów.

Dlatego też przyjdź i skorzystaj z indywidualnego planu odchudzania pozwalającego na utratę nadmiernej masy ciała.

Racjonalne żywienie

Teoretycznie wyniki badań laboratoryjnych masz w granicach norm, jednak TY sam czujesz i obserwujesz, że w ciągu dnia masz wahania poziomu energii. Po obiedzie najchętniej poszedłbyś spać. Kilka kaw dziennie to Twoja norma by w miarę funkcjonować?

Przyjdź, pomogę Ci znaleźć rozwiązanie na Twoje ograniczenia. Skomponujemy tak posiłki, by były jak najbardziej optymalne i zadbamy o energię na dłuższy okres czasu.

Żywienie w chorobach

Chorujesz na jednostki autoimmunizacyjne np. reumatoidalne zapalenie stawów, chorobę Leśniowskiego- Croha, łuszczyce, atopowe zapalenie skóry? Cierpisz na insulinooporność? masz problem z wyregulowaniem poziomu cholesterolu we krwi ?Dokucza Ci refluks, zgaga, cierpisz na migrenowe bóle głowy?

Zbilansowane żywienie, może nie tylko wspomóc leczenie konwencjonalne ale również w niektórych przypadkach może zmniejszyć dawki przyjmowanych leków, uzupełnić niedobory składników odżywczych a nawet czasem pozwala na zupełne odstawienie medykamentów. Z własnego doświadczenia wiem, iż dieta to jeden z podstawowych filarów w wielu jednostkach chorobowych.

Żywienie dla wegetarian

By żywienie bez mięsna było pełno wartościowe. Powinno zostać racjonalnie zaplanowane. Kuchnia roślinna wcale nie jest trudna ani też monotonna. Sama w sobie może stanowić bogate źródło składników odżywczych.

Stosując proste i smaczne dania możesz uniknąć niebezpiecznych mono diet. Z kilkuletnim doświadczeniem wegetariańskim mogę zaproponować Ci zestaw smacznych wegetariańskich przepisów.

Dieta w alergiach

Gdy zaczyna się wiosna a Ty kichasz i łzawią Ci oczy? Nie możesz mieć zwierząt w domu ponieważ Twój organizm zaczyna protestować: swędzącą skórą, infekcjami, wydzieliną z nosa lub kaszlem? Nie tolerujesz określonych pokarmów? Masz wzdęcia, wysypkę, czasem pieczenie w jamie ustnej?

Objawy alergii wziewnej i pokarmowej często występują w szerokim zakresie lub też bywają skąpo objawowe i niejednoznaczne. Przyjdź, pokażę Ci jak skomponować posiłki, tak by ograniczyć
i wyeliminować reakcje niepożądane.

Dla kobiet

Jesteś lub planujesz zajść w ciążę? Zdajesz sobie sprawę z zależności wynikającej z prawidłowo skomponowanej diety na zdrowie Twojego potomstwa? Urodziłaś niedawno, dziecko Ty sama masz wątpliwości czy spożywasz odpowiednie produkty?

Kolejny problematyczny moment może pojawić się w związku z nadmiarem kilogramów, które zostały po ciąży. Może też, nie masz konkretnych dolegliwości jednak w natłoku informacji chcesz skorzystać z rad żywieniowca. Udzielę Ci wskazówek zgodnych z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi prawidłowej diety dla kobiet.

Dla dzieci

Gdy Twoje maleństwo nie przybiera na wadze? Kilkulatek ma pierwsze oznaki nadwagi? Chcesz przekonać latorośl do rezygnacji z niezdrowych przekąsek? Jak trwale modyfikować przyzwyczajenia dzieci?

Umów się na spotkanie, odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania. Rozwiążemy Twoje wątpliwości i zaplanuję dla Was optymalne rozwiązania. Żywienie dzieci to temat rzeka, z punktu widzenia rodzica i doradcy żywieniowego.

Dla mężczyzn

Jesteś wiecznie zapracowanym mężczyzną. Siedzisz przy biurku lub część swojego życia spędzasz samochodzie? Sądzisz, że paluszki i mała przegryzka nie szkodzą? Zauważyłeś u siebie nadprogramowe kilogramy umiejscowione w okolicy jamy brzusznej? Najczęściej przyrost wagi u mężczyzn obserwuje się właśnie w tym miejscu.

Na niekorzystne gromadzenie tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej narażeni są mężczyźni u których najczęściej występuje otyłość typu „jabłko”(otyłość wisceralna). W otyłości brzusznej stwierdza się podwyższone ryzyko wystąpienia: insulino oporności, cukrzycy typu II dyslipidemii, nadciśnienia tętniczego oraz zwiększonej zapadalności na choroby układu sercowo-naczyniowego. Zdecydowanie jest to jeden ze sygnałów by odwiedzić gabinet żywieniowca.

Umów się na wizytę i przygotuj się na proces zmian dzięki, któremu zyskasz lepsze samopoczucie i poprawisz komfort swojego życia.